Atitudinea pozitiva fata de batranete creste rezistenta la stres

Persoanele care îşi acceptă cu uşurinţă vârsta şi au o atitudine pozitivă faţă de procesul de îmbătrânire sunt mai rezistente la stres, cel puţin acestea sunt rezultatele unui studiu realizat recent de către o echipă de cercetători de la Universitatea de Stat din Raleigh, Nord Carolina, preluat de MedLive.ro. Cercetările realizate anterior au arătat rezultate similare conform cărora o atitudine pozitivă este întotdeauna benefică, potrivit reuters.com.
“Persoanele optimiste sunt mai puţin predispuse să fie internate în spital la vârste avansate şi trăiesc mai mult,” declară pentru publicaţia Reuters coautoarea studiului, Jennifer Bellingtier.
Pentru a realiza acest studiu cercetătorii au făcut un studiu de piaţă la care au participat 43 de adulţi cu vârste cuprinse între 60 şi 96 de ani, care au răspuns la întrebări cu privire la experienţa lor de viaţă în legătură cu procesul îmbătrânirii, în special întrebări ce vizau percepţia lor asupra nivelului de bunăstare experimentat de-a lungul vieţii. Timp de 8 ani participanţii au completat zilnic chestionare pentru a răspunde la întrebări despre evenimentele nefericite din viaţa lor şi despre emoţiile negative pe care le experimentează în acest timp, precum frică, iritabilitate sau stres.
Studiul arată că persoanele care au avut o atitudine pozitivă în ceea ce priveşte procesul de îmbătrânire prin care trec au raportat stări emoţionale coerente pe durata întregului studiu, indiferent de factorii de stres pe care i-au resimţit în tot acest timp.
Însă în rândul adulţilor mai puţin pozitivi emoţiile acestora au fluctuat în funcţie de factorii de stres pe care i-au avut în fiecare perioadă a vieţii lor.
Pentru adulţii în vârstă stresul este datorat în principal relaţiilor pe care le au cu membrii de familie şi prietenii apropiaţi, în timp ce pentru adulţii mai tineri factorii de stres sunt cel mai adesea asociaţi cu viaţa profesională, a mai adăugat autoarea.
“Mass-media prezintă o viziune deformată asupra procesului de îmbătrânire, luând adesea în derâdere problemele legate de activitatea şi capacitatea mentală şi fizică. Cu cât eşti mai expus la aceste mesaje, cu atât te consideri ca făcând parte din aceste stereotipuri,” adaugă Bellingtier.
În realitate adulţii în vârstă sunt adesea mai mulţumiţi de viaţa lor decât persoanele tinere cu vârste cuprinse între 20 şi 30 de ani, având în vedere faptul că au avut mai mult timp la dispoziţie pentru a îşi construi relaţii semnificative cu oamenii din jurul lor, sunt de părere cercetătorii.
De asemenea, conform unui studiu similar, cercetătorii au constatat că procesul este reversibil. “Este posibil să consolidăm stereotipuri cu o atitudine pozitivă şi să le reducem pe cele cărora le sunt asociate o atitudine negativă faţă de procesul de îmbătrânire,” a declarat cercetătoarea Becca Levy de la Universitatea Yale din New Haven, Connecticut, care este de părere că o atitudinea negativă creşte nivelul de stres, în timp ce o atitudine pozitivă poate oferi o ameliorare în rândul efectelor pe care factorii de stres le au asupra stării generale de sănătate a persoanelor adulte.