Beneficiile exercitiilor fizice efectuate in aer liber compenseaza efectele nocive ale poluarii

Beneficiile pe care mersul pe bicicletă şi mersul pe jos le au pentru sănătatea noastră contrabalansează efectele nocive ale aerului poluat, conform unui studiu efectuat recent de cercetătorii britanici şi publicat în jurnalul “Preventive Medicine”. Poluarea contribuie la circa 40 de mii de decese premature ce au loc anual în Marea Britanie; pe de-o parte exerciţiile fizice efectuate în aer liber ne determină să inhalăm mai mult aer poluat, însă pe de altă parte, efectuate regulat, exerciţiile fizice reduc riscul declanşării diabetului, bolilor cardiovasculare şi a mai multor tipuri de cancer. Studiul, efectuat de un grup de cercetători de la Universitatea Cambridge, arată că beneficiile exerciţiilor fizice efectuate regulat depăşesc riscurile la care ne supunem trăind chiar şi în oraşele cu un grad ridicat de poluare. Pentru a efectua acest studiu cercetătorii au realizat mai multe simulări computerizate în cadrul cărora au comparat datele rezultate din diferite tipuri de activităţi fizice cu datele rezultate în urma unor studii efectuate în unele dintre cele mai poluate oraşe din lume. Studiile au arătat că momentul în care riscurile poluării încep să depăşească beneficiile apare după circa 7 ore de ciclism sau 16 ore de mers pe jos în aer liber, iar acestea sunt mult peste ceea ce majoritatea oamenilor ar fi dispuşi să facă. “Chiar şi în Delhi, unul dintre cele mai poluate oraşe din lume – care are un nivel de poluare de 10 ori mai mare decât Londra – oamenii ar trebui să meargă pe bicicletă circa 5 ore pe săptămână înainte ca riscurile poluării să depăşească beneficiile pe care efortul fizic în aer liber le are pentru sănătate,” a declarat Dr. Marko Tainio, autorul principal al studiului. Nivelul mediu de poluare al aerului pentru oraşele din întreaga lume este de 22 de micrograme pe metru cub, conform Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii, iar la Londra nivelul de poluare al aerului a ajuns la 16 micrograme pe metru cub, conform unei cercetări efectuate în anul 2011. “În timp ce această cercetare demonstrează beneficiile activităţii fizice exercitate în aer liber, în ciuda calităţii proaste a aerului, acesta nu este un argument pentru lipsa de acţiune în domeniul combaterii poluării, ci furnizează un sprijin suplimentar pentru investiţii în infrastructură, pentru a reuşi să convingem din ce în ce mai mulţi oameni să meargă pe jos sau să circule cu bibicleta, atât pentru beneficiile pe care mişcarea le oferă, cât şi pentru a reduce nivelul de poluare,” a adăugat autorul studiului.